浅田飴シュガーカットレシピ倶楽部

	小	中	大

8kcal

1.6g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
35kcal
ダウン！

[7777]

投稿者：女子栄養大学

ブルーベリーをシュガーカットゼロと白ワインだけでさっと煮た、フレッシュ感あふれるジャム。ヨーグルトや自家製フレッシュチーズにかけるとすてきなデザートになります。

砂糖ゼロなので、大さじ1杯食べてもわずか8kcalです。

その他洋風くだもの

15分

1	鍋に洗ったブルーベリーとシュガーカットゼロ、ワインを入れて火にかける。
2	煮立ったら弱火にして10分ほど煮る。これででき上がり。清潔なびんに入れて冷蔵し、早めに食べきる。長く保存する場合は冷凍を。

写真の白いものは自家製フレッシュチーズです。
無脂肪プレーンヨーグルトををコーヒー用ペーパーフィルターを敷いたドリッパーに入れ、冷蔵庫で1晩おくとでき上がります。
無脂肪とは思えないコクのあるチーズです。下に落ちた乳清も他の料理に使用してください。

レシピの内容をメールで送信します。
メールアドレスを入力して【送信】ボタンを押してください。

メールアドレス：
タイトル：	ブルーベリージャム【浅田飴】シュガーカットレシピ倶楽部
本文：	■手順1 鍋に洗ったブルーベリーとシュガーカットゼロ、ワインを入れて火にかける。 ■手順2 煮立ったら弱火にして10分ほど煮る。これででき上がり。清潔なびんに入れて冷蔵し、早めに食べきる。長く保存する場合は冷凍を。 ■メモ写真の白いものは自家製フレッシュチーズです。無脂肪プレーンヨーグルトををコーヒー用ペーパーフィルターを敷いたドリッパーに入れ、冷蔵庫で1晩おくとでき上がります。無脂肪とは思えないコクのあるチーズです。下に落ちた乳清も他の料理に使用してください。 ■ポイント砂糖ゼロなので、大さじ1杯食べてもわずか8kcalです。

レシピの内容をメールで送信します。
メールアドレスを入力して【送信】ボタンを押してください。

メールアドレス：
タイトル：	ブルーベリージャム【浅田飴】シュガーカットレシピ倶楽部
本文：	■手順1 鍋に洗ったブルーベリーとシュガーカットゼロ、ワインを入れて火にかける。 ■手順2 煮立ったら弱火にして10分ほど煮る。これででき上がり。清潔なびんに入れて冷蔵し、早めに食べきる。長く保存する場合は冷凍を。 ■メモ写真の白いものは自家製フレッシュチーズです。無脂肪プレーンヨーグルトををコーヒー用ペーパーフィルターを敷いたドリッパーに入れ、冷蔵庫で1晩おくとでき上がります。無脂肪とは思えないコクのあるチーズです。下に落ちた乳清も他の料理に使用してください。 ■ポイント砂糖ゼロなので、大さじ1杯食べてもわずか8kcalです。