浅田飴シュガーカットレシピ倶楽部

	小	中	大

28kcal

1.7g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
9kcal
ダウン！

[10638]

投稿者：女子栄養大学

スモークサーモンのうま味とオリーブの風味をプラスした、彩りもシックななますは、ワインなどにぴったり。

ワインビネガーとシュガーカットゼロですっきりとまとめます。

その他副菜洋風和風魚緑黄色野菜淡色野菜

20分

1	大根とにんじんは斜めに薄い輪切りにしてから、せん切りにする。ボールに合わせ、塩をふって軽くもみ、しばらくおく。しんなりしたらさっと洗って水けを絞る。
2	ボールにAを入れて混ぜ、1とスモークサーモン(大きい場合はひと口大に切る)、オリーブを加えてよく混ぜ、冷蔵庫で半日以上漬けて味をなじませる。冷蔵で3日くらいもつ。
3	器に盛り、イタリアンパセリを飾る。

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タイトル：	洋風なます【浅田飴】シュガーカットレシピ倶楽部
本文：	■手順1 大根とにんじんは斜めに薄い輪切りにしてから、せん切りにする。ボールに合わせ、塩をふって軽くもみ、しばらくおく。しんなりしたらさっと洗って水けを絞る。 ■手順2 ボールにAを入れて混ぜ、1とスモークサーモン(大きい場合はひと口大に切る)、オリーブを加えてよく混ぜ、冷蔵庫で半日以上漬けて味をなじませる。冷蔵で3日くらいもつ。 ■手順3 器に盛り、イタリアンパセリを飾る。 ■ポイントワインビネガーとシュガーカットゼロですっきりとまとめます。

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本文：	■手順1 大根とにんじんは斜めに薄い輪切りにしてから、せん切りにする。ボールに合わせ、塩をふって軽くもみ、しばらくおく。しんなりしたらさっと洗って水けを絞る。 ■手順2 ボールにAを入れて混ぜ、1とスモークサーモン(大きい場合はひと口大に切る)、オリーブを加えてよく混ぜ、冷蔵庫で半日以上漬けて味をなじませる。冷蔵で3日くらいもつ。 ■手順3 器に盛り、イタリアンパセリを飾る。 ■ポイントワインビネガーとシュガーカットゼロですっきりとまとめます。