グレープフルーツのヨーグルトかけ このレシピで、こんだてをつくる
49kcal 10.6g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
17kcal
ダウン!

[8100]
投稿者:女子栄養大学

グレープフルーツのヨーグルトかけ

くだものの酸味にちょっと弱い人も、甘いヨーグルトをかけると、おいしく食べられます。

POINTシュガーカットゼロの甘みは、くだものやヨーグルトの酸味にぴったりです。
 

材料   2人分

グレープフルーツ 1個
無脂肪プレーンヨーグルト 50g
小さじ 1
ミントの葉 少量
 

四郡点数法

 

糖尿病食事療法のための
食品交換表

 
栄養成分1人分
たんぱく質 1.9g
脂質 0.1g
炭水化物 11.4g
カリウム 178mg
カルシウム 47mg
0mg
食物繊維 0.6g
塩分 0g
カテゴリ・ジャンル
デザート 洋風 牛乳・乳製品 くだもの
 
調理時間
5

作り方 (2人分)

グレープフルーツは皮をむき、1房ずつ薄皮をむく。
ヨーグルトにシュガーカットゼロを加えて混ぜ合わせる。
器にグレープフルーツを盛って2のヨーグルトをかけ、ミントの葉を飾る。
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タイトル: グレープフルーツのヨーグルトかけ【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
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