グレープフルーツスカッシュ このレシピで、こんだてをつくる
30kcal 7.2g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
17kcal
ダウン!

[7743]
投稿者:女子栄養大学

グレープフルーツスカッシュ

絞りたての果汁に炭酸水とシュガーカットゼロを混ぜるだけ。くだもののビタミンを丸ごととれる1杯です。

POINT炭酸水は炭酸飲料ではなく、甘みのない0kcalのものです。買うときに注意しましょう。
 

材料   2人分 

グレープフルーツ 1個
小さじ 1
炭酸水 1と1/4カップ
適量
 

四郡点数法

 

糖尿病食事療法のための
食品交換表

 
栄養成分1人分
たんぱく質 0.7g
脂質 0.1g
炭水化物 7.9g
カリウム 112mg
カルシウム 12mg
0mg
食物繊維 0.5g
塩分 0g
カテゴリ・ジャンル
デザート 洋風 くだもの
 
調理時間
5

作り方 (2人分 )

グレープフルーツは横半分に切って果汁をボールに絞り入れ、残った実もとり出して加え、シュガーカットゼロを加えて混ぜる。
1をグラスに入れ、冷やした炭酸水を注ぎ、氷を適量入れて混ぜる。
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タイトル: グレープフルーツスカッシュ【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
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