ルシアンコーヒー このレシピで、こんだてをつくる
32kcal 2.6g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
4kcal
ダウン!

[10789]
投稿者:垂水千絵

ルシアンコーヒー

豆乳で作るココアを入れたコーヒー。お好みでコーヒークリームをのせて。

POINT火にかける前にココアを溶かすとダマになりません。
 

材料   4人分

豆乳(無調整) 200ml
ココア 大さじ1
小さじ 1/2
インスタントコーヒー 大さじ1
コーヒークリーム⇒10783 適宜
 

四郡点数法

 

糖尿病食事療法のための
食品交換表

 
栄養成分1人分
たんぱく質 2.4g
脂質 1.4g
炭水化物 3.5g
カリウム 194mg
カルシウム 12mg
0.9mg
食物繊維 0.5g
塩分 0.0g
調理時間
10

作り方 (4人分)

火をつける前の鍋にココア、シュガーカットゼロ顆粒、豆乳(大さじ1)を入れ、ココアが溶けるまで混ぜる。
中火にかけてのこりの豆乳を少しづつ加えながら温め、インスタントコーヒーを加えて沸騰直前で火を止める。
お好みでコーヒークリーム(分量外)をのせる。
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タイトル: ルシアンコーヒー【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
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