くるみとごまのおしるこ このレシピで、こんだてをつくる
536kcal 7.0g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
26kcal
ダウン!

[10887]
投稿者:山脇りこ

くるみとごまのおしるこ

甘い香港スイーツ、くるみはぜいたくにたっぷりめで。

POINTご寒い日のおやつにぜひ作ってみてください。
 

材料   4~5人分

A ねりごま 120g
A  大さじ 1
A 豆乳 400ml
くるみ 30粒
 

四郡点数法

 

糖尿病食事療法のための
食品交換表

 
栄養成分1人分
たんぱく質 16.8g
脂質 49.5g
炭水化物 14.8g
カリウム 585mg
カルシウム 416mg
5.5mg
食物繊維 7.4g
塩分 0.0g
カテゴリ・ジャンル
デザート 中華風 その他
 
調理時間
10

作り方 (4~5人分)

鍋に、Aを入れて弱火にかけ、全体がなじむまでよく混ぜながら火を入れる。
(全体がなじめばよい。沸かさない)
クルミはビニール袋に入れ、すりこぎなどで外側からたたき、荒くつぶす。1に加える。
数個よけておき、盛り付けたところにのせる。
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タイトル: くるみとごまのおしるこ【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
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