カラフルもずくの酢の物☆ このレシピで、こんだてをつくる
kcal g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
kcal
ダウン!

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投稿者:いっちゃこりん

カラフルもずくの酢の物☆

冷たくひやしてサッパリとした爽やかさが口の中に広がります。

POINT全体をよく混ぜ合わせる。
 

材料   4人分

もずく 130g
オクラ 7~8本
グレープフルーツ 1コ
☆酢 大さじ3
☆シュガーカットゼロ(液体) 小さじ2
☆塩 ひとつまみ
いり胡麻 小さじ1
 
カテゴリ・ジャンル
副菜 和風 緑黄色野菜 くだもの 海藻
 

作り方 (4人分)

もずくは水洗いしてザルでしっかり水気を切る
オクラは少量の塩を入れた熱湯で3分湯がき冷水に取り水気をふき取り5㎜幅にカットしておく
グレープフルーツは皮と薄皮をむき食べやすい大きさに割っておく
ボウルに☆をいれて混ぜ合わせたら①・②・③・胡麻を入れて絡め合わせる
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タイトル: カラフルもずくの酢の物☆【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
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