安心して食べる「なんちゃってワンタン麺」 このレシピで、こんだてをつくる
kcal g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
kcal
ダウン!

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投稿者:あーちゃん

安心して食べる「なんちゃってワンタン麺」

麺の代わりに豆腐皮スライスを使い 糖質は餃子の皮のみ。
もやし、わかめもたっぷり入れる。
スープもシュガーカットゼロ液体を使う事で 安心してお腹いっぱい食べられる。

POINT麺の代わりに豆腐皮を使う事で 血糖値が上がらない。
餃子の皮を入れる事で ワンタン麺を食べている気分が味わえる。
 

材料   2人分

1000cc
鶏ガラスープ 小さじ2
かつおだし 小さじ1
昆布茶 小さじ1
薄口しょうゆ 大さじ2
シュガーカットゼロ液体 小さじ0.5
ごま油 適量
にんにく 適量
豆腐皮スライス 350g
餃子の皮 10枚
もやし 2袋
水に戻したわかめ 適量
刻みねぎ 適量
チャーシュー 適量
 

作り方 (2人分)

鍋に湯を入れ、だし・薄口しょうゆ・シュガーカットゼロ液体・にんにくを入れて スープを作っておく。
もやし、豆腐皮スライスをそれぞれ湯通しし ざるに上げる。
餃子の皮は茹でる。
丼に 刻みネギ・ごま油を入れて 1のスープを注ぐ。
4に 豆腐皮スライス・もやし・わかめ・チャーシュー・餃子の皮を盛り付け いただく。
MEMO 豆腐皮のスライスさえ使えば 他は具もお好みで みそ味でも塩味でも 何でもアレンジ出来る。  
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タイトル: 安心して食べる「なんちゃってワンタン麺」【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
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