チャチャットオクラ このレシピで、こんだてをつくる
kcal g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
kcal
ダウン!

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投稿者:もかゆな

チャチャットオクラ

オクラを輪切りにし、塩こぶと縮緬雑魚を混ぜめんつゆをかけたら終わり。
カツオをかけてどうぞ。

POINTとくになし
 

材料   2人分

オクラ 1袋
塩こぶ、縮緬雑魚、かつお、めんつゆ 少々
 
カテゴリ・ジャンル
副菜 和風 緑黄色野菜 海藻
 

作り方 (2人分)

オクラを輪切りにする。
縮緬雑魚と塩こぶを混ぜる。
麺つゆとカツオをかける。
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