簡単身体に優しいおやつ このレシピで、こんだてをつくる
kcal g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
kcal
ダウン!

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投稿者:朝ママ

簡単身体に優しいおやつ

材料3つです
カボチャは腹持ちもいいし、身体にもいいのでオススメです

POINTチンする時は皮まで柔らかくなるまでして下さい
 

材料   1人分

カボチャ 1/6コ 食べたい量
黒ごま お好みの量
シュガーカット お好みの量
 
カテゴリ・ジャンル
デザート 和風 緑黄色野菜
 

作り方 (1人分)

カボチャを1〜2センチ角に切ります
耐熱容器に入れレンジで4分〜
柔らかくなるまでチンします
黒ごまシュガーカットをかけて混ぜれば出来上がりです!
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タイトル: 簡単身体に優しいおやつ【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
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