サバのたっぷりネギみそ煮 このレシピで、こんだてをつくる
kcal g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
kcal
ダウン!

[10679]
投稿者:はらだぺこりん

サバのたっぷりネギみそ煮

ナイス栄養バランス!、和食の王道「サバのみそ煮」

POINTネギをたっぷり入れることで、サバのくさみ消しにもなります。
 

材料   2人分

サバ(切り身) 2切れ
味噌 大さじ2 大さじ2
シュガーカットゼロ液体 大さじ1/2
100cc
100cc
長ネギ 1/2本
一味唐辛子 適量
 
カテゴリ・ジャンル
主菜 和風 淡色野菜
 

作り方 (2人分)

長ネギを2cm位の長さに切り、根元に近い部分は小口切りにする。
鍋にサバと味噌、シュガーカットゼロ液体、酒、水を入れ、落としぶたをし、強火で約6~8分煮る。
煮汁が半分位になったらふたをとり、長ネギを加えて、煮汁をかけながら火を通す。
器に盛り、小口切りにしたネギをちらして完成。
携帯へこのレシピを送る

レシピの内容をメールで送信します。
メールアドレスを入力して【送信】ボタンを押してください。

メールアドレス:
タイトル: サバのたっぷりネギみそ煮【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
本文:
PCへこのレシピを送る

レシピの内容をメールで送信します。
メールアドレスを入力して【送信】ボタンを押してください。

メールアドレス:
タイトル: サバのたっぷりネギみそ煮【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
本文: