彩り野菜そーめん このレシピで、こんだてをつくる
kcal g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
kcal
ダウン!

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投稿者:あいの

彩り野菜そーめん

さっぱりと美味しく野菜とそーめんで冷やし中華を更に爽やかに☆ ヘルシーでも大満足な一品です。

POINTお酢で味をつけた野菜とそーめんで、簡単にさっぱりと食べられます。野菜はお好みで使えますので、冷蔵庫にあるものを使えます。
 

材料   1人分

そーめん 1束
トマト 1個
キュウリ 1本
おくら 2本
しそ 2枚
ツナ缶 1個
お酢 大3
小1/2
シュガーカット 1.8g
わさび お好みで
出汁 1カップ
オリーブオイル お好みで
 
カテゴリ・ジャンル
主食 その他 緑黄色野菜 めん
 

作り方 (1人分)

野菜を一口サイズにカットして、お酢、塩、シュガーカットであえて味をつけます。
そーめんをゆでて、水にさらしてよく冷やします。
そーめんをお皿に盛り付け、出汁をいれ、上に野菜をのせる。
オリーブオイルを少しかけて風味をつける。
お好みでわさびをのせて完成です!!
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タイトル: 彩り野菜そーめん【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
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