いりことくるみの甘辛あえ このレシピで、こんだてをつくる
kcal g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
kcal
ダウン!

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投稿者:きんとき

いりことくるみの甘辛あえ

焼いたいりことくるみをシュガーカットとしょうゆであえる。

POINTカルシウムの豊富ないりこと栄養豊富なくるみを低カロリーでおいしく、食べやすくしたくて。
 

材料   2人分

いりこ 10g
くるみ 20g
シュガーカットゼロ(液体) 大さじ1
しょうゆ 小さじ2
 
カテゴリ・ジャンル
副菜 和風 その他
 

作り方 (2人分)

いりこをオーブントースターで2~3分さくっとするまで焼く。
くるみをくだいてオーブントースターで焦げないように焼く。
シュガーカットゼロ(液体)としょうゆをよく混ぜて、1と2とあえる。
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タイトル: いりことくるみの甘辛あえ【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
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