豆腐でおやき このレシピで、こんだてをつくる
kcal g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
kcal
ダウン!

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投稿者:けいこまり

豆腐でおやき

豆腐でできてるので低カロリーです。野菜もたくさん入っててヘルシーです。しょうゆとシュガーカットゼロで焼くので香ばしくてとてもおいしいです

POINT大きいフライパンだと卵が広がって作れません。卵焼き用や小さいフライパンを使ってください
 

材料   4人分

3個
豆腐 1丁
しいたけ 4枚
にんじん 半本
絹さや 3本
しょうゆ 大さじ1と1/2
シュガーカットゼロ 大さじ1
 
カテゴリ・ジャンル
主菜 副菜 和風 豆類 緑黄色野菜 その他
 

作り方 (4人分)

しいたけ、にんじん、絹さやを千切り、豆腐はさいの目に切る
しいたけと人参をフライパンで炒め、しょうゆとシュガーカットゼロを入れ、味をつける
2に味がついたら豆腐、絹さやを加えて炒め、卵を3個入れ、ザート混ぜて火を消す
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タイトル: 豆腐でおやき【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
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