胸肉☆プリッとふっくら☆コロコロ甘酢炒め このレシピで、こんだてをつくる
kcal g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
kcal
ダウン!

[10484]
投稿者:kyonmi

胸肉☆プリッとふっくら☆コロコロ甘酢炒め

下味なしでも。一口大に切ったムネ肉が♡片栗粉でぷりっと、お酒で蒸してふっくらに♪

POINTムネ肉は ひとくち大に切るのと、お酒で蒸し焼きにすることでやわらかく片栗粉でプリッと仕上がります
 

材料   2人分

鶏胸肉 1枚(200g)
片栗粉 大さじ1
大さじ1
ピーマン 1個
◎醤油 大さじ2
◎酢 大さじ2
◎シュガーカットゼロ 小さじ1
◎酒 大さじ1
 
カテゴリ・ジャンル
主菜 和風 鶏肉
 

作り方 (2人分)

ムネ肉は小さくコロコロに切って
片栗粉をまぶします
サラダ油を熱したフライパンで、こんがり色づくまで焼いたら裏返し、ピーマンと酒・大さじ1を回し入れ蓋をして中火で蒸し焼きに
酒の水分がとんでしまったら蓋を開け、合わせておいた◎を入れ、全体に絡め、照りがでてきたら出来上がり
シュガーカットゼロを使いました
携帯へこのレシピを送る

レシピの内容をメールで送信します。
メールアドレスを入力して【送信】ボタンを押してください。

メールアドレス:
タイトル: 胸肉☆プリッとふっくら☆コロコロ甘酢炒め【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
本文:
PCへこのレシピを送る

レシピの内容をメールで送信します。
メールアドレスを入力して【送信】ボタンを押してください。

メールアドレス:
タイトル: 胸肉☆プリッとふっくら☆コロコロ甘酢炒め【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
本文: