しょうがゆずドリンク このレシピで、こんだてをつくる
26kcal 6.0g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
46kcal
ダウン!

[10337]
投稿者:女子栄養大学

しょうがゆずドリンク

ゆず茶でご紹介しているゆずジャムにしょうがを合わせてホットドリンクに。寒い夜やかぜのひき始めなどにうれしい一杯です。

POINTゆずジャムの作りおきがなければ、生のゆずの薄切りとシュガーカットゼロ適量を加えましょう。
 

材料   2人分 

しょうがの薄切り 4~6枚
ゆずのジャム⇒7750 大さじ2
シュガーカットゼロ 小さじ1
熱湯 約2カップ
 

四郡点数法

 

糖尿病食事療法のための
食品交換表

 
栄養成分1人分
たんぱく質 0.2g
脂質 0.1g
炭水化物 7.4g
カリウム 26mg
カルシウム 7mg
0.1mg
食物繊維 1.2g
塩分 0g
カテゴリ・ジャンル
その他 デザート 和風 淡色野菜 くだもの
 
調理時間
5

作り方 (2人分 )

カップにしょうが、ゆずのジャム、シュガーカットゼロを入れ、熱湯を注げばでき上がり。
MEMO しょうがやゆずジャムの量は、お好みで加減してください。
市販のジャムを使うとカロリーが高くなるので、ご注意ください。
 
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