はちみつぼうろ このレシピで、こんだてをつくる
234kcal 44.9g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
13kcal
ダウン!

[10237]
投稿者:浅田飴

はちみつぼうろ

面倒な準備がいらずとても簡単なので、お子さんと一緒に作ることが出来ます。

POINTはちみつを使っているので素朴な味わいがあとをひくお菓子です。
 

材料   4人分

1個
小さじ 1と1/2
はちみつ 大さじ2
ホットケーキの粉 200g
 

四郡点数法

 

糖尿病食事療法のための
食品交換表

 
栄養成分1人分
たんぱく質 5.4g
脂質 3.4g
炭水化物 47.1g
カリウム 138mg
カルシウム 57mg
0.6mg
食物繊維 1g
塩分 0.6g
カテゴリ・ジャンル
デザート 和風
 
調理時間
20

作り方 (4人分)

ボウルに溶き卵、シュガーカットゼロ顆粒、はちみつを入れてよく練る。
1にホットケーキの粉を加え、むらなく混ぜ合わる。
2を絞り袋に入れてオーブンシートを敷いた天板に一口大の大きさに絞り出す。
150℃のオーブンで12~13分焼く。
MEMO レシピ考案:川崎医科大学付属病院 堀尾 佳子先生
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