ノンオイル!おからでココアボール このレシピで、こんだてをつくる
37kcal 2.7g

※ダイエット甘味料の糖質は含まれません。

砂糖より
32kcal
ダウン!

[10187]
投稿者:広島県 久戸瀬様

ノンオイル!おからでココアボール

混ぜて焼くだけなのでとても簡単!
ダイエット中だけど、チョコレートが食べたい!という人におすすめです。
もっちりとしたソフトクッキーは食べ応えがあって、1つでも満足感が得られます。

POINTお好みのフルーツやナッツでもおいしくいただけます。
 

材料   12個分

Aおから(なめらかなもの) 120g
A純ココア 大さじ3
A上新粉 大さじ3
A 大さじ 3
A豆乳 90cc
ドライクランベリー 適量
アーモンド 適量
 

四郡点数法

 

糖尿病食事療法のための
食品交換表

 
栄養成分1個分
たんぱく質 1.3g
脂質 1.1g
炭水化物 7.8g
カリウム 92mg
カルシウム 19mg
0.4mg
食物繊維 2.2g
塩分 0g
カテゴリ・ジャンル
デザート 洋風 牛乳・乳製品
 
調理時間
40

作り方 (12個分)

ボールにAの材料を入れてよく混ぜる。
天板にオーブンシートを敷いて、1をスプーンですくってのせる。(約12個分)
2にドライクランベリーとアーモンドをのせて、180度のオーブンで約20~25分焼く。
MEMO 第1回ダイエットレシピコンテスト 準グランプリ
携帯へこのレシピを送る

レシピの内容をメールで送信します。
メールアドレスを入力して【送信】ボタンを押してください。

メールアドレス:
タイトル: ノンオイル!おからでココアボール【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
本文:
PCへこのレシピを送る

レシピの内容をメールで送信します。
メールアドレスを入力して【送信】ボタンを押してください。

メールアドレス:
タイトル: ノンオイル!おからでココアボール【浅田飴】シュガーカット レシピ倶楽部
本文: